⚖️ 標準体重・適正体重 計算機
身長を入れるだけで、標準体重（BMI22）・美容体重（BMI20）・シンデレラ体重・モデル体重を一括計算。現在の体重を入れればBMIと肥満度判定も表示します。健康的な目標体重の目安に。端末内処理・登録不要。
cm
kg
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標準体重
BMI 22・最も健康的
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美容体重
BMI 20
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シンデレラ体重
BMI 18
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モデル体重
BMI 17
※ 体重の目安であり医療情報ではありません。シンデレラ・モデル体重は低体重域で、健康リスクに注意。🔒入力は送信されません。
⚖️ それぞれの体重の意味
| 名称 | BMI | 位置づけ |
|---|---|---|
| 標準体重 | 22 | 最も病気になりにくいとされる体重。健康の基準。 |
| 美容体重 | 20 | 見た目がすっきりして見える目安。普通体重の範囲内。 |
| シンデレラ体重 | 18 | かなり細い印象。医学的には低体重に入ることが多い。 |
| モデル体重 | 17 | モデル体型の目安。低体重で健康リスクに注意。 |
📏 BMIと計算式
標準体重 ＝ 身長(m) × 身長(m) × 22。たとえば160cmなら 1.6×1.6×22＝約56.3kg。BMIは体重(kg) ÷ 身長(m) ÷ 身長(m)で、日本肥満学会では18.5未満が低体重、18.5〜25未満が普通体重、25以上が肥満です。より詳しい判定は BMI計算、ダイエットのカロリー計画は 基礎代謝・PFC計算 をどうぞ。
⚠️ 無理な減量は禁物
シンデレラ・モデル体重などの過度に低い目標は、栄養不足・体調不良・月経不順などのリスクがあります。本ツールはあくまで数字の目安で、医療情報ではありません。健康的な減量や体調の相談は、医師・管理栄養士にご相談ください。
❓ よくある質問
- 標準体重の計算は？
- 身長(m)×身長(m)×22。160cmなら約56.3kgです。
- 美容・シンデレラ・モデル体重とは？
- 見た目基準の目安でBMI20/18/17程度。後者2つは低体重域で注意が必要です。
- BMIの判定基準は？
- 18.5未満で低体重、18.5〜25未満で普通、25以上で肥満（日本肥満学会）。
- 無理なダイエットは危険？
- はい。過度な低体重はリスクがあります。相談は医師・管理栄養士へ。
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※ 本ツールは体重の目安を示すもので、医療・栄養の助言ではありません。健康に関する判断は専門家にご相談ください。