🌡 熱中症危険度チェッカー（WBGT・暑さ指数）
気温と湿度を入れるだけで、WBGT（暑さ指数）の目安を計算して危険度を5段階で判定。部活・スポーツの中止判断、子ども・高齢者の外出判断、そして2025年6月から罰則付きで義務化された職場の熱中症対策基準（WBGT28以上/気温31℃以上）のチェックに。
エアコンの効いた室内はこの計算より安全です
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WBGT（暑さ指数）の簡易推定値
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※気温・湿度からの簡易推定です（黒球温度の実測ではありません）。屋外・日なたは日射の影響を近似で加算しています。正式な測定はWBGT計または環境省「熱中症予防情報サイト」の実況値をご利用ください。
🏗 職場の熱中症対策・義務化基準チェック（2025年6月〜）
2025年6月1日施行の改正労働安全衛生規則により、「WBGT28以上 または 気温31℃以上」の環境で「連続1時間以上 または 1日4時間超」の作業を行わせる事業者には、次の対策が罰則付き（6月以下の拘禁刑または50万円以下の罰金）で義務付けられました。
- 熱中症の自覚症状・その恐れがある労働者を報告させる体制の整備と周知
- 熱中症の恐れがあるときに重篤化を防ぐための対応手順（作業離脱・身体冷却・医療機関への搬送など）の作成と周知
対象は建設・警備・製造・配送・農作業など屋外/高温多湿環境の作業全般。バイト・パートにも適用されます。現場の朝礼でこのページを開いてWBGTを共有する、といった使い方もおすすめです。
📖 WBGT別の行動指針
| WBGT | 危険度 | 運動の指針（日本スポーツ協会） | 日常生活の指針 |
|---|---|---|---|
| 〜21 | ほぼ安全 | 通常どおり（水分補給は忘れずに） | 特別な危険は小さい |
| 21〜25 | 注意 | 積極的に水分補給 | 激しい運動時は注意 |
| 25〜28 | 警戒 | 30分おきに休憩・水分と塩分 | 運動や重労働時は定期的に休息 |
| 28〜31 | 厳重警戒 | 激しい運動は中止。10〜20分おきに休憩 | 外出はなるべく避け、涼しい室内へ |
| 31〜 | 危険 | 運動は原則中止（特に子どもは中止すべき） | 高齢者は安静でも発症の危険。外出を避けエアコン使用 |
| 33〜 | 警戒アラート | 環境省・気象庁が「熱中症警戒アラート」を発表するレベル。すべての活動を再考 | |
💡 今日からできる熱中症対策
🥤 のどが渇く前に飲む目安は1日1.2L＋汗の分。大量に汗をかいたら水だけでなく塩分（経口補水液・塩飴）も。
❄️ 首・脇・足の付け根を冷やす太い血管が通る場所を冷やすと効率よく体温が下がります。応急処置でも同じ場所を。
🏠 高齢者は「室温28℃」で管理熱中症死亡の約9割は屋内の高齢者。温度計を見える場所に置き、遠慮なくエアコンを。
🌙 前日の飲酒・睡眠不足は危険因子脱水状態で朝を迎えると発症リスクが跳ね上がります。暑い日の前夜は深酒を避ける。
🚑 意識がない・呼びかけに反応がおかしい場合はためらわず119番。意識があれば涼しい場所へ移動→衣服を緩め身体を冷やす→水分・塩分補給。自力で水が飲めない場合は医療機関へ。
❓ よくある質問
- Q. 気温よりWBGTを見るべき理由は？
- 熱中症は「汗が蒸発できるか」で決まり、湿度の影響が非常に大きいためです。WBGTは湿度の影響を約7割の重みで反映します。気温31℃・湿度50%より、気温29℃・湿度85%のほうが危険、ということが実際に起こります。
- Q. 熱中症警戒アラートとの関係は？
- 環境省・気象庁は翌日または当日のWBGTが33以上と予測されるときに「熱中症警戒アラート」、35以上で「特別警戒アラート」を発表します。本ツールで「今いる場所」の目安を測り、アラートは地域全体の予報として併用してください。
- Q. 子どもは大人より危険？
- 危険です。身長が低い子どもは地面からの照り返しを強く受け、大人より体感2〜3℃高い環境にいます。ベビーカーも同様です。WBGT28以上での外遊びは短時間に。
- Q. 職場向けの正式なWBGT測定は？
- 義務化対応の記録にはJIS規格のWBGT測定器での実測、または環境省「熱中症予防情報サイト」の地点実況値の利用が推奨されます。本ツールは朝礼での注意喚起や日常の目安としてご利用ください。